Nährstoffreiche grüne Smoothie Bowl mit echtem Frucht Crunch und frischen Beeren
Diese nährstoffreiche grüne Smoothie Bowl basiert auf frischem Blattgemüse, ballaststoffreichen Früchten und einfachen pflanzlichen Zutaten. Ihre sanfte natürliche Süße erhält sie durch Apfel, Banane und Beeren. Als Topping sorgen Super Munchies Mixed Fruit Chips für echten Frucht Crunch, ganz ohne Nüsse oder Granola.
Frische Beeren bringen Leichtigkeit, Saftigkeit und einen natürlichen Farbkontrast, der die Bowl nicht nur nährstoffreich, sondern auch optisch lebendig macht. Sie ist eine saubere, allergenfreundliche Option für das Frühstück, zur Regeneration nach dem Training oder als leichte, erfrischende Mahlzeit.
Zutaten
Für 1 große oder 2 kleine Bowls
Grüne Smoothie Basis
- 2 große Handvoll frischer Spinat
- 1 große Handvoll Grünkohl, Stiele entfernt
- 1 kleine Handvoll frische Petersilie
- 1 kleine Handvoll frische Minze nach Wunsch
- ½ Gurke
- ½ grüner Apfel
- ½ reife Banane
- 200 ml Haferdrink oder ungesüßte pflanzliche Milch
- Ein Spritzer frischer Zitronensaft
Frisches Frucht Topping
- Eine kleine Handvoll frische Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
- Eine kleine Handvoll frische Blaubeeren
Knuspriges Topping nussfrei
- 1 großzügige Handvoll Super Munchies Mixed Fruit Chips aus Mango, Ananas, Jackfrucht und Banane
- Ganz verwendet oder leicht von Hand zerdrückt
Zubereitung
- Alle Zutaten für die grüne Smoothie Basis in einen leistungsstarken Mixer geben.
- So lange mixen, bis eine dicke, cremige und löffelbare Konsistenz entsteht. Bei Bedarf nur wenig zusätzliche Pflanzenmilch hinzufügen.
- Den Smoothie in eine Schale füllen.
- Mit frischen Erdbeeren und Blaubeeren belegen.
- Kurz vor dem Servieren mit Super Munchies Mixed Fruit Chips abschließen, damit sie schön knusprig bleiben.
Warum diese grüne Bowl überzeugt
- Reich an Blattgemüse und natürlicher Ballaststoffe
- Natürlich süß ganz ohne zugesetzten Zucker
- Vollständig vegan
- Nussfrei und allergenbewusst
- Ausgewogene Textur aus cremigen grünen Zutaten, saftigen Beeren und echtem Frucht Crunch
- Frisch, farbenfroh und sättigend ganz ohne künstliche Toppings
Diese Bowl setzt auf Einfachheit und Nährstoffe und bringt gleichzeitig echte Textur und Geschmack aus ganzen pflanzlichen Zutaten.
Verwendet in diesem Rezept
In diesem Rezept werden Super Munchies Fruchtmix Chips verwendet, hergestellt aus echter Mango, Ananas, Jackfrucht und Banane. Sie sorgen für einen natürlich süßen Crunch ganz ohne Nüsse oder Getreide und eignen sich ideal für Smoothie Bowls, Frühstücke und allergenfreundliche Rezepte.
Super Munchies
Gemischte Fruchtchips
